Familieeksperten: Hvordan håndterer jeg ventetiden?

Ventetid.

Det er et av begrepene som oftest tar mye tid under fertilitetsbehandling.

Nikker du gjenkjennende?

Du må vente på å få tid til den første samtalen på klinikken.

Du må vente på syklusen din og dermed på menstruasjonen.

Du må vente på tid på klinikken.

Du må vente på skanninger der du får vite om du produserer egg, og hvor mange egg du har produsert.

Du må vente på egguttak.

Du må vente på sædprøvekvalitet.

Du må vente for å få vite om eggene blir befruktet.

Hvis eggene blir befruktet, må du vente på svar på hvor mange egg som har blitt befruktet.

Du må vente for å få vite om noen av eggene har overlevd fryseprosessen.

Du må vente på tid for eggopplegging hvis det lykkes.

Du må vente på svar på graviditetstesten.

Hvis det ikke lykkes, må du vente på syklusen din og dermed menstruasjonen igjen, slik at du kan starte ny behandling.

Hva betyr ventetiden for deg?

Prøv å kjenne etter... hva gjør all ventetiden med deg? Hva gir det deg av følelser? Kan du akseptere det? I perioder, kanskje. Kan du skyve den litt fra deg?

Ventetiden er en frustrerende fellesnevner for de fleste av oss når vi er i fertilitetsbehandling. Uten at du kanskje er klar over det, så er du i alarmberedskap fordi du venter på det neste, og vanligvis er det ikke du som bestemmer når “neste” er. Hver gang mobilen ringer, håper du at det er klinikken - og du håper på gode nyheter. Uansett meldingen fra klinikken forbereder du deg på det verste - for å ta vare på deg selv. Det er helt naturlig at det blir strategien. Å håpe på det beste, men vente det verste. Og det er vanskelig å være i mental balanse, og ofte ikke noe du tenker over før du er langt ute i behandlingsforløpet.

Har du en partner eller en nær pårørende, se om du kan åpne opp for tanker og følelsene du sitter med. Det er her det kan oppstå et rom for å snakke om hvordan du får den beste støtten i ventetiden. Det er så viktig at dere sammen kan snakke om hvordan dere kan støtte hverandre og dere selv i ventetiden dere vil oppleve.

Hvis ventetiden er en voldsom påkjenning?

Hver gang ventetiden har vært forgjeves - ved et negativt svar eller en nedslående melding, kan det hende at verden faller sammen. Det kan føles som den reneste knockout, som et kort besøk fra en hardtslående bokser, og det svartner for øynene. Kanskje du er på jobb eller i butikken når du får slaget. Du stiller dine spørsmål til sykepleieren eller legen som ringer - og så kommer ventetiden på nytt. Ny syklus, ny innkalling. Du trekker pusten dyp og finner et sted der du kan reagere og samle deg for så å gå videre. Eller du skjuler reaksjonen i øyeblikket...

For noen krever det heldigvis mindre ventetid. For noen lykkes det ved første eller andre gangs behandling - og jeg håper med deg. Men står du der, med tiden foran deg, så er mitt neste spørsmål til deg: Hva kan du bruke ventetiden til?

Ved å reflektere over det spørsmålet har du muligheten til å ta tilbake noe av kontrollen og bruke ventetiden til det som gir mening for deg. Avhengig av hvor du er på fertilitetsreisen, kan det være forskjellig hvor fokuset ditt ligger. Men gjør noe som gir mening for deg akkurat nå med de mulighetene du har.

Ventetiden er en mulighet for dypere innsikt

I en situasjon med frustrasjon over lange ventetider, sorg, krise og maktesløshet vil jeg be deg om å minne deg selv om alt du har lært om deg selv i løpet av tiden som har gått. Ventetiden har gitt deg mulighet til å bli kjent med deg selv på en ny måte. Hvis du har en partner, kan du også ha blitt kjent med nye sider av vedkommende. Senere i livet, når dere sammen opplever sorg og kriser, så kjenner dere hverandres følelsesmessige reaksjoner på et helt annet emosjonelt nivå enn det dere ellers ville ha gjort. Det vil gi dere en stabilitet i forholdet som dere ellers ikke ville hatt. Det kan til og med betraktes som en liten gave med litt annerledes innpakning.

I ventetiden får vi ro til å reflektere og snakke sammen. Vi får tid til å finne hverandre. Samtidig får vi også tid til å føle sorgen og frustrasjonen, og derfor er ventetiden så paradoksal for oss. Avhengig av om du har en god eller dårlig dag, gir ventetiden oss noe forskjellig. Det kan være vanskelig å vente.

Har du en periode der ventetiden og den generelle prosessen for deg eller dere er vanskelig, kan du finne foreninger som forstår dine eller deres tanker og frustrasjon. Da kan du få luftet følelsene dine og kjenne at du blir møtt akkurat der du er emosjonelt.

Det kan være vanskelig for andre å forstå hvor frustrerende ventetiden er ved fertilitetsbehandling, men husk – du er ikke alene, og det er hjelp å få der ute.

Les mer om Foreningen RO her.