Sexologen: Hur kan man upprätthålla ett sexliv under behandlingen?

Av Signe V. Bentzen, Parterapeut & Sexolog specialiserad på lust, intimitet och prestationsfrågor

Varför är det bra att fokusera på sitt sexliv när man är i fertilitetsbehandling?

Att ge er intima relation extra uppmärksamhet under fertilitetsbehandlingen är otroligt värdefullt. För många blir de fasta tiderna då ”sex” ska levereras till ett enda långt, underminerande projekt för samlivet om man inte ser till att ha härliga stunder som är helt ”nyttolösa” – det vill säga där erotik och sex bara är något man gör för att vara nära varandra, ha roligt eller njuta tillsammans.

Intimitet, där ni bara fokuserar på njutning och/eller att vara helt närvarande med varandra kommer tillbaka hundrafalt och ser till att ni inte tappar bort er som älskare när ni blir föräldrar.

Hur kan det fortfarande vara roligt och njutbart att ha sex när du vet att det förmodligen inte kommer att resultera i ett positivt graviditetstest?

Gör något extra. Gör något ni inte brukar göra. Det behöver inte vara någon stor grej, men sätt på lite Barry White och skratta lite. Ni kan också komma överens om att inte ha penetrerande sex för att få fart på kreativiteten som lider svårt av rutinmässiga, effektiva positioner.

Det kan också vara ett välkommet tillfälle att prata om det intima, sexiga och kärleksfulla; vad gillar du, vad skulle du vilja ha mer av eller vad är du nyfiken på?

Kan sex ha en indirekt positiv effekt på ens behandling?

Ett livligt och lustfyllt sexliv binder er samman på ett sätt som inget annat kan göra. Om det känns bra (och inte bara är en plikt) frigörs många goda ämnen i blodet, t.ex. oxytocin, serotonin, dopamin och vasopressin. Detta är alla ämnen som vi gärna vill ha i vårt blod om vi ska bli gravida. De motverkar bland annat stresshormonet kortisol, som kan göra det svårare att bli gravid.

Vad händer om den ena parten verkligen vill ha sex – men inte den andra? Hur hanterar ni det så att det inte slutar i en konflikt?

Begär är motsatsen till plikt.

Det kan vara svårt att komma ihåg om du har lust men inte din partner och det kan hända att man börjar lägga press på sin partner som då kan uppleva det som sin plikt att ha sex. Det kan snabbt bli en ond cirkel där den ena personen av ren frustration fråntar den andra möjligheten att uppleva sex som något de har lust till, utan mer som något de ”skyldiga” att göra.

Prata tillsammans om vad lust innebär för var och en av er – och vad som håller lusten borta. Acceptans och att hitta saker att vara tillsammans om som inte ”kräver” något kan vara en bra väg tillbaka till mer fysisk närhet. Ibland befinner du dig bara på en plats i livet där det är för mycket stress eller där livet inte känns lika roligt – och då kanske sex inte är något du har så stor lust till. Naturligt nog.